Matinée Art du Chi / Qi Gong & Taï Ji Quan

 samedi 4 avril

Foyer de Couffoulens


Programme

Détente & relaxation (au sol)

Renforcement du tantien (posture assise)

Les 11 exercices de santé (Qi Gong)

Les 24 & les 108 postures (Taï Ji Quan)

Les pratiques se feront au sol et debout. Nous vous invitons à venir dans une tenue chaude et confortable, si possible équipé d’un tapis de gymnastique, d’une couverture et d’un coussin ou d’un banc de méditation. Si la météo le permet, nous pratiquerons le Qi Gong et le Taï Ji Quan en extérieur, prévoyez le nécessaire.

Avec la participation des enseignantes

Muriel Baube et Stéphanie Ibanez

Repas partagé entre les participants à midi. Vous pouvez également amener du café, du thé, des fruits secs ou des biscuits pour la pause matinale.

Tarif

Participation de 15 euros
Matinée offerte pour les élèves inscrits à l’année, aux cours hebdomadaires Art du Chi dans le cadre des associations Quand tu chantes t’es toi & Arts énergétiques.
Le nombre de places étant limité, l’inscription est obligatoire.