Déroulement d’un cours

Un cours se découpe en deux phases.  Une partie se déroule au sol (posture couchée et assise). Les techniques s’axent sur la détente corporelle, la relaxation, la respiration, ceci afin que l’énergie vitale, le Chi puisse librement circuler dans le corps. L’un des axes fort est le mobilisation du centre énergétique nommé par les chinois « Tantien ». Pour votre bien-être, nous vous invitons à venir dans une tenue confortable, si possible équipé d’un tapis de gymnastique, d’une couverture et d’un coussin ou d’un banc de méditation.

L’autre partie du cours se déroule en posture debout. Nous pratiquons le Qi Gong (11 exercices de santé) et diverses formes de Taï Ji Quan (24, 108 et 127 postures) selon l’avancement des élèves. Cette pratique se fait de préférence en extérieur quand la météo le permet, prévoyez donc une tenue adaptée à la saison. Les mouvements permettent d’activer les circuits énergétiques dans le corps. Les techniques visent ainsi à fluidifier, nourrir le mouvement par le Chi en adoptant des postures justes et en mobilisant le Tantien.



Lieux, horaires & tarifs


Je donne trois cours hebdomadaires dans les environs de Castelanaudary et de Carcassonne.

Cours hebdomadaire à Couffoulens

La séance hebdomadaire (hors vacances scolaires & formation) se déroule le mardi soir de 19h00 à 20h15 dans la salle des associations de Couffoulens (à côté du 1 rue Estienne d’Orves).

Les cours débuteront le mardi 17 septembre.

Les deux premières séances sont offertes.  Le tarif de l’inscription annuelle est de 225 euros (adhésion et assurance comprises) .

D’autres activités artistiques sont également proposées dans le cadre de l’Association Quand tu chantes t’es toi.

Télécharger le bulletin d’inscription 2019-2020

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Cours hebdomadaires à Saint Martin Lalande

Plan Castelnaudary

La rentrée aura lieu à Saint Martin Lalande le lundi 16 septembre.

Deux cours sont proposés :

18h00-19h15: Taï Ji Quan, les 108 postures  (avancés)

19h15-20h30: Bases, Qi Gong & Taï Ji Quan, les 24 postures  (débutants)

Le premier cours est offert, il y a la possibilité de s’inscrire en cours d’année.  Les coupons sports et  ANCV sont acceptés. Les cours se déroulen

Tarifs

210 euros + 20 euros d’adhésion à l’association et assurance.

Télécharger le planning des cours

Vous pouvez également vous rendre sur le site de l’Association Arts Énergétiques


Pour tout renseignement concernant ces cours, n’hésitez pas à me contacter ou à me téléphoner au 06 13 59 68 46.