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Stéphanie Ibanez

“J’ai plongé dans les arts martiaux traditionnels japonais dès l’âge de 4 ans avec la pratique du Judo. Plus tardivement j’ai poursuivi avec le Jiu-Jitsu sous la direction de  Maître Paul Andrieu. C’est à 27 ans que je découvre les arts martiaux internes chinois dont le Qi Gong que j’ai pratiqué pendant une dizaine d’années (Institut Quimétao).

Cette recherche dans le domaine corporel, martial et énergétique m’amène en 2013 à découvrir l‘Art du Chi selon la méthode Vlady Stévanovitch. Enseignement très complet, il se base sur des techniques énergétiques en posture assise, en mouvement et est issu des arts internes traditionnels chinois (le Taï Ji Quan et le Qi Gong).

Depuis 2014, j’ai la chance de suivre régulièrement l’enseignement de Michèle Stévanovitch directrice de l’École de la Voie Intérieure et principale garante de cette transmission. Aujourd’hui enseignante, je souhaite partager avec vous cette pratique corporelle dans la joie et la simplicité.

Parallèlement à cette passion, je suis également musicienne. J’encadre des ateliers de pratique vocale (Association Quand tu chantes t’es toi) et enseigne l’éducation musicale en tant que formatrice à la faculté d’éducation (INSPE) de Carcassonne.”

Cours sur Castelnaudary

  

Les séances hebdomadaires (hors vacances scolaires & formation) se déroulent le mercredi à la salle de la Giraille de Castelnaudary dans le cadre de l’association Arts Énergétiques.

Dans l’attente d’une reprise en présentiel prévue à ce jour le 17 novembre,  je vous propose de démarrer l’année en visio le mercredi 15 septembre de 19h30 à 20h45, n’hésitez pas à me contacter pour vous inscrire. Les deux premières séances sont offertes!

A partir du 15/11 les cours se feront en présentiel aux horaires suivants:

19h00 à 20h15 : cours pour les avancés, Qi Gong & Taï Ji Quan, 108 postures

20h15 à 21h30 : cours pour les débutants, Qi Gong & Taï Ji Quan, 11 & 24 postures.

Déroulement d'un cours

Un cours se découpe en deux phases.  Une partie se déroule au sol (posture couchée et assise). Les techniques s’axent sur la détente corporelle, la relaxation, la respiration, ceci afin que l’énergie vitale, le Chi puisse librement circuler dans le corps.

L’un des axes fort est le mobilisation du centre énergétique nommé par les chinois Tantien. Pour votre bien-être, nous vous invitons à venir dans une tenue confortable, si possible équipé d’un tapis de gymnastique, d’une couverture et d’un coussin ou d’un banc de méditation.

L’autre partie du cours se déroule en posture debout. Nous pratiquons le Qi Gong (11 exercices de santé) et diverses formes de Taï Ji Quan (24, 108 et 127 postures) selon l’avancement des élèves. Cette pratique se fait de préférence en extérieur quand la météo le permet, prévoyez donc une tenue adaptée à la saison. Les mouvements permettent d’activer les circuits énergétiques dans le corps. Les techniques visent ainsi à fluidifier, nourrir le mouvement par le Chi en adoptant des postures justes et en mobilisant le Tantien.

Cours sur Couffoulens

Pour de plus amples informations, je vous invite à me contacter directement :

Stéphanie Ibanez

06 13 59 68 46

stephanie.ibanez@ecomail.fr

Me contacter

En raison des mesures sanitaires actuelles n’hésitez pas à me contacter pour connaître les modalités d’inscription et de participation aux cours.

Deux séances d’essai sont offertes.

Stéphanie Ibanez

06 13 59 68 46

stephanie.ibanez@ecomail.fr