Cours Art du Chi

 

Un cours se découpe en deux phases.  Une partie se déroule au sol (posture couchée et assise). Les techniques s’axent sur la détente corporelle, la relaxation, la respiration, ceci afin que l’énergie vitale, le Chi puisse librement circuler dans le corps.

L’un des axes fort est la mobilisation du centre énergétique nommé par les chinois Tantien. Pour votre bien-être, nous vous invitons à venir dans une tenue confortable, si possible équipé d’un tapis de gymnastique, d’une couverture et d’un coussin ou d’un banc de méditation.

L’autre partie du cours se déroule en posture debout. Nous pratiquons le Qi Gong (11 exercices de santé) et diverses formes de Taï Ji Quan (24, 108 et 127 postures) selon l’avancement des élèves. Cette pratique se fait de préférence en extérieur quand la météo le permet, prévoyez donc une tenue adaptée à la saison. Les mouvements permettent d’activer les circuits énergétiques dans le corps. Les techniques visent ainsi à fluidifier, nourrir le mouvement par le Chi en adoptant des postures justes et en mobilisant le Tantien.

Castelnaudary

 

Les séances hebdomadaires (hors vacances scolaires & formation) se déroulent le mercredi à la salle de la Giraille de Castelnaudary dans le cadre de l’association Arts Énergétiques.

La reprise des cours en présentiel est programmée le 7 septembre. 

Deux séances d’essai sont offertes pour les nouveaux participants.

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

Cours pour les débutants & les avancés

19h30 à 20h45

Détente & relaxation au sol

Techniques énergétiques en posture assise

Qi Gong : 11 exercices de santé

Taï Ji Quan : les 24 & postures

Inscription annuelle

240 euros (adhésion comprise)

80 euros / trimestre 

Cours pour les avancés

18h45 à 20h

Chi au sol commun avec le groupe des 11 & 24 postures

Taï Ji Quan : les 108 postures

240 euros (adhésion comprise)

80 euros / trimestre

Formule 2 cours réservée aux avancés

270 euros (adhésion comprise)

90 euros / trimestre

Me contacter

 

N’hésitez pas à me contacter pour connaître les modalités d’inscription et de participation aux cours.

Deux séances d’essai sont offertes.

Stéphanie Ibanez

06 13 59 68 46

stephanie.ibanez@ecomail.fr

Stéphanie Ibanez

 

« J’ai plongé dans les arts martiaux externes japonais dès l’âge de 4 ans avec la pratique du Judo. Plus tardivement, j’ai suivi l’enseignement de Maître Paul Andrieu et me suis orientée vers le Jiu-Jitsu. C’est à 27 ans que j’ai découvert le Qi Gong et les arts martiaux internes chinois (Institut Quimétao).

Cette recherche dans le domaine corporel, martial et énergétique m’a permis de découvrir en 2013 l‘Art du Chi selon la méthode Vlady Stévanovitch. Enseignement très complet, il se base sur des techniques énergétiques en posture assise, en mouvement et est issu des arts internes traditionnels chinois (le Taï Ji Quan et le Qi Gong).

Depuis 2014, j’ai la chance de suivre régulièrement l’enseignement de Michèle Stévanovitch directrice de l’École de la Voie Intérieure et principale garante de cette transmission.

Aujourd’hui enseignante de l’Art du Chi, je souhaite partager avec vous cette pratique corporelle dans la joie et la simplicité.

Parallèlement à cette passion, je suis également musicienne et formatrice en éducation musicale à la faculté d’éducation (INSPE) de Carcassonne.

J’effectue actuellement un travail de recherche universitaire sur la Transe Cognitive Auto Induite selon le protocole mis en place par Corine Sombrun. »

Carcassonne

 

 

Les séances hebdomadaires (hors vacances scolaires & formation) se dérouleront le lundi au Gymnase de l’école des Troubadours rue Camille Saint-Saëns à Carcassonne.

Les cours reprendront  le 26 septembre.

Deux séances d’essai sont offertes pour les nouveaux participants.

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

Cours pour les débutants & les avancés

18h15 à 19h30

Cours pour les avancés

18h15 à 20h

Détente & relaxation au sol

Techniques énergétiques en posture assise

Qi Gong : 11 exercices de santé

Taï Ji Quan : les 24 & les 108 postures

Inscription annuelle

Tarif normal:

240 euros (adhésion comprise)

80 euros / trimestre

Tarif réduit :

180 euros (adhésion comprise)

Tarif FDE (étudiant & personnel)

25 euros