Stéphanie Ibanez

“J’ai plongé dans les arts martiaux traditionnels japonais dès l’âge de 4 ans avec la pratique du Judo. Plus tardivement j’ai poursuivi avec le Jiu-Jitsu sous la direction de  Maître Paul Andrieu. C’est à 27 ans que je découvre les arts martiaux internes chinois dont le Qi Gong que j’ai pratiqué pendant une dizaine d’années (Institut Quimétao).

Cette recherche dans le domaine corporel, martial et énergétique m’amène en 2013 à découvrir l‘Art du Chi selon la méthode Vlady Stévanovitch. Enseignement très complet, il se base sur des techniques énergétiques en posture assise, en mouvement et est issu des arts internes traditionnels chinois (le Taï Ji Quan et le Qi Gong).

Depuis 2014, j’ai la chance de suivre régulièrement l’enseignement de Michèle Stévanovitch directrice de l’École de la Voie Intérieure et principale garante de cette transmission. Aujourd’hui enseignante, je souhaite partager avec vous cette pratique corporelle dans la joie et la simplicité.

Parallèlement à cette passion, je suis également musicienne. J’encadre des ateliers de pratique vocale (Association Quand tu chantes t’es toi) et enseigne l’éducation musicale en tant que formatrice à la faculté d’éducation (INSPE) de Carcassonne.”

Cours sur Castelnaudary

  

Les séances hebdomadaires (hors vacances scolaires & formation) se déroulent le mercredi à la salle de la Giraille de Castelnaudary dans le cadre de l’association Arts Énergétiques.

La reprise des cours en présentiel est programmée le 23 mars. 

Deux séances d’essai sont offertes pour les nouveaux participants.

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

19h30 à 20h45 :

Détente & relaxation au sol

Techniques énergétiques en posture assise

Qi Gong : 11 exercices de santé

Taï Ji Quan : les 24 & les 108 postures

Tarif dernier trimestre 90 euros

(adhésion comprise)

Déroulement d'un cours

Un cours se découpe en deux phases.  Une partie se déroule au sol (posture couchée et assise). Les techniques s’axent sur la détente corporelle, la relaxation, la respiration, ceci afin que l’énergie vitale, le Chi puisse librement circuler dans le corps.

L’un des axes fort est le mobilisation du centre énergétique nommé par les chinois Tantien. Pour votre bien-être, nous vous invitons à venir dans une tenue confortable, si possible équipé d’un tapis de gymnastique, d’une couverture et d’un coussin ou d’un banc de méditation.

L’autre partie du cours se déroule en posture debout. Nous pratiquons le Qi Gong (11 exercices de santé) et diverses formes de Taï Ji Quan (24, 108 et 127 postures) selon l’avancement des élèves. Cette pratique se fait de préférence en extérieur quand la météo le permet, prévoyez donc une tenue adaptée à la saison. Les mouvements permettent d’activer les circuits énergétiques dans le corps. Les techniques visent ainsi à fluidifier, nourrir le mouvement par le Chi en adoptant des postures justes et en mobilisant le Tantien.

Cours sur Couffoulens

 

Les séances hebdomadaires (hors vacances scolaires & formation) se déroulent le mardi au foyer de Couffoulens.

La reprise des cours en présentiel est programmée le 29 mars. 

Deux séances d’essai sont offertes pour les nouveaux participants.

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

19h à 20h15 :

Détente & relaxation au sol

Techniques énergétiques en posture assise

Qi Gong : 11 exercices de santé

Taï Ji Quan : les 24 & les 108 postures

Tarif dernier trimestre 85 euros

 (adhésion comprise)

Me contacter

En raison des mesures sanitaires actuelles n’hésitez pas à me contacter pour connaître les modalités d’inscription et de participation aux cours.

Deux séances d’essai sont offertes.

Stéphanie Ibanez

06 13 59 68 46

stephanie.ibanez@ecomail.fr