STÉPHANIE IBANEZ

« J’ai plongé dans les arts martiaux dès l’âge de 4 ans avec la pratique du Judo, puis plus tardivement celle du Jiu-Jitsu (avec Maître Paul Andrieu). C’est à 27 ans que je découvre les arts martiaux internes chinois dont le Qi Gong que j’ai pratiqué pendant une dizaine d’années (Institut Quimétao).

Cette recherche dans le domaine corporel, martial et énergétique m’amène en 2013 à découvrir l’Art du Chi selon la méthode Vlady Stévanovitch. Enseignement très complet, il se base sur des techniques énergétiques en posture assise, en mouvement et est issu des arts internes traditionnels chinois (le Taï Ji Quan et le Qi Gong).

Depuis 2014, j’ai la chance de suivre régulièrement l’enseignement de Michèle Stévanovitch directrice de l’École de la Voie Intérieure et principale garante de cette transmission. Aujourd’hui enseignante, je souhaite partager avec vous cette pratique corporelle dans la joie et la simplicité.

Parallèlement à cette passion, je suis également musicienne. J’encadre des ateliers de pratique vocale (association Quand tu chantes t’es toi) et enseigne l’éducation musicale en tant que formatrice à la faculté d’éducation (INSPE) de Carcassonne. »


Déroulement d’un cours



Un cours se découpe en deux phases.  Une partie se déroule au sol (posture couchée et assise). Les techniques s’axent sur la détente corporelle, la relaxation, la respiration, ceci afin que l’énergie vitale, le Chi puisse librement circuler dans le corps. L’un des axes fort est le mobilisation du centre énergétique nommé par les chinois « Tantien ». Pour votre bien-être, nous vous invitons à venir dans une tenue confortable, si possible équipé d’un tapis de gymnastique, d’une couverture et d’un coussin ou d’un banc de méditation.

L’autre partie du cours se déroule en posture debout. Nous pratiquons le Qi Gong (11 exercices de santé) et diverses formes de Taï Ji Quan (24, 108 et 127 postures) selon l’avancement des élèves. Cette pratique se fait de préférence en extérieur quand la météo le permet, prévoyez donc une tenue adaptée à la saison. Les mouvements permettent d’activer les circuits énergétiques dans le corps. Les techniques visent ainsi à fluidifier, nourrir le mouvement par le Chi en adoptant des postures justes et en mobilisant le Tantien.



CASTELNAUDARY & COUFFOULENS

horaires & tarifs


COUFFOULENS

UN COURS HEBDOMADAIRE

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La séance hebdomadaire (hors vacances scolaires & formation) se déroule le mardi de 19h00 à 20h15 au foyer (derrière la poste) de Couffoulens.

Les deux premières séances sont offertes.  Le tarif de l’inscription annuelle est de 225 euros (adhésion et assurance comprises) .

D’autres activités artistiques sont également proposées dans le cadre de l’Association Quand tu chantes t’es toi.


CASTELNAUDARY

DEUX COURS HEBDOMADAIRES

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Les séances hebdomadaires (hors vacances scolaires & formation) se déroulent le mercredi à la salle de la Giraille de Castelnaudary dans le cadre de l’association Arts Énergétiques.

  • de 19h00 à 20h15 : cours pour les avancés, Qi Gong & Taï Ji Quan, 108 postures
  • de 20h15 à 21h30 : cours pour les débutants, Qi Gong & Taï Ji Quan, 11 & 24 postures.

Les cours débuteront le mercredi 14 octobre.

Les deux premières séances sont offertes.  Le tarif de l’inscription annuelle est de 230 euros (adhésion et assurance comprises) .


CONSULTER L’AGENDA DES COURS


Pour tout renseignement, n’hésitez pas à me contacter ou à me téléphoner au 06 13 59 68 46.