Présentation

Présentation

L’Art du Chi ?

Venez découvrir un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, le Taï Ji Quan, le Qi Gong et est accessible à tous. Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur. La mobilisations du Chi est le premier objectif de l’École de la Voie Intérieure.

La méthode Stévanovitch est adaptée à notre époque et aux pratiquants d’aujourd’hui. La pédagogie, claire et progressive, rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie. L’esprit universel de ces pratiques est mis en avant et non les aspects liés uniquement aux cultures d’Extrême-Orient. L’enseignement ne s’embarrasse d’aucune connotation religieuse et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition. Cette méthode est basée sur la découverte par l’élève de la réalité du Chi dans son propre corps, perception qui lui permet alors de l’influencer.

Vlady Stévanovitch

Michèle Stévanovitch

Couffoulens

Couffoulens

Couffoulens

Les séances hebdomadaires (hors vacances scolaires & formation) se déroulent le mardi au foyer de Couffoulens.

Les cours reprendront  le 9 septembre.

Deux séances d’essai sont offertes pour les nouveaux participants.

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

Le mardi de 19h à 20h15

cours débutants & avancés

Détente & relaxation au sol

Techniques énergétiques en posture assise

Qi Gong : 11 exercices de santé

Taï Ji Quan : les 24 postures

Inscription annuelle

(adhésion comprise)

240 € ou 80 € / trimestre

tarif réduit 180 € – 60 €/ trimestre

(moins de 18 ans, étudiants moins de 25 ans, chômeurs)

Me contacter

 

N’hésitez pas à me contacter pour connaître les modalités d’inscription et de participation aux cours.

Deux séances d’essai sont offertes.

Stéphanie Ibanez

06 13 59 68 46

artduchi@mailo.com

Couffoulens

Castelnaudary

Castelnaudary

 

Les séances hebdomadaires (hors vacances scolaires & formation) se déroulent le mercredi à la salle de la Giraille de Castelnaudary (camping municipal 231 Chemin de Fontanille) dans le cadre de l’association Arts Énergétiques.

La reprise des cours est programmée le 10 septembre. 

Deux séances d’essai sont offertes pour les nouveaux participants.

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

Le mercredi de 19h à 20h15

cours débutants & avancés

Qi Gong : 11 exercices de santé

Taï Ji Quan : les 24 & postures

Techniques énergétiques en posture assise

Le mercredi de 19h à 20h45

1er cours + pratique des formes avancées

Taï Ji Quan : les 108 et les 127 postures

Inscription annuelle

(adhésion comprise)

240 € ou 80 € / trimestre

tarif réduit 180 € ou 60 € / trimestre

(moins de 18 ans, étudiants moins de 25 ans, chômeurs) 

 2 cours : 300 € ou 100 € / trimestre

Me contacter

 

N’hésitez pas à me contacter pour connaître les modalités d’inscription et de participation aux cours.

Deux séances d’essai sont offertes.

Stéphanie Ibanez

06 13 59 68 46

artduchi@mailo.com

Déroulement d’un cours

Déroulement d’un cours

Déroulement d'un cours

Une séance Art du Chi

 

Un cours se découpe en deux phases.  Une partie se déroule au sol (posture couchée et assise). Les techniques s’axent sur la détente corporelle, la relaxation, la respiration, ceci afin que l’énergie vitale, le Chi puisse librement circuler dans le corps.

L’un des axes fort est la mobilisation du centre énergétique nommé par les chinois Tantien. Pour votre bien-être, nous vous invitons à venir dans une tenue confortable, si possible équipé d’un tapis de gymnastique, d’une couverture et d’un coussin ou d’un banc de méditation.

L’autre partie du cours se déroule en posture debout. Nous pratiquons le Qi Gong (11 exercices de santé) et diverses formes de Taï Ji Quan (24, 108 et 127 postures) selon l’avancement des élèves. Cette pratique se fait de préférence en extérieur quand la météo le permet, prévoyez donc une tenue adaptée à la saison. Les mouvements permettent d’activer les circuits énergétiques dans le corps. Les techniques visent ainsi à fluidifier, nourrir le mouvement par le Chi en adoptant des postures justes et en mobilisant le Tantien.

Stéphanie Ibanez

Stéphanie Ibanez

L'enseignante

Stéphanie Ibanez

 

« J’ai plongé dans les arts martiaux externes japonais dès l’âge de 4 ans avec la pratique du Judo. Plus tardivement, j’ai suivi l’enseignement de Maître Paul Andrieu et me suis orientée vers le Jiu-Jitsu. C’est à 27 ans que j’ai découvert le Qi Gong et les arts martiaux internes chinois (Institut Quimétao).

Cette recherche dans le domaine corporel, martial et énergétique m’a permis de découvrir en 2013 l‘Art du Chi selon la méthode Vlady Stévanovitch. Enseignement très complet, il se base sur des techniques énergétiques en posture assise, en mouvement et est issu des arts internes traditionnels chinois (le Taï Ji Quan et le Qi Gong).

Depuis 2014, j’ai la chance de suivre régulièrement l’enseignement de Michèle Stévanovitch directrice de l’École de la Voie Intérieure et principale garante de cette transmission.

Aujourd’hui enseignante de l’Art du Chi, je souhaite partager avec vous cette pratique corporelle dans la joie et la simplicité.

Parallèlement à cette passion, je suis également musicienne et formatrice en éducation musicale à la faculté d’éducation (INSPE) de Carcassonne.

J’effectue actuellement une thèse sur la Transe Cognitive Auto Induite selon le protocole mis en place par Corine Sombrun. »